Stress 21. September 2021 Bremen, Yoga Therapie Lebe ich unter Druck? Ich beobachte meinen Atem. Ist er regelmäßig? Atme ich genauso lange aus wie ein? Atme ich möglicherweise doppelt so lange aus, wie ich einatme? Das lange ausatmen begünstigt den Vagusnerv, der für Ruhe und Entspannung sorgt.… Lesen
